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Combata o Envelhecimento

Combata o Envelhecimento

Quer combater o envelhecimento?

Envelhecer é inevitável, mas pode retardar o envelhecimento das células e reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e oncológicas, se fazer uma alimentação saudável e rica em alimentos antioxidantes.

Porquê antioxidantes?
Quando produzidos em quantidades moderadas, os radicais livres combatem bactérias e vírus presentes no nosso corpo.


No entanto, quando passamos a produzi-los em excesso, tornam-se prejudiciais, uma vez que danificam as células saudáveis, aumentando o risco de desenvolvimento de doenças crónicas, como diabetes, doença cardiovascular, hipertensão, cataratas, doença de Alzheimer, cancro, desordens neurológicas, artrite e envelhecimento precoce.


Os antioxidantes são, por isso, fundamentais para o nosso organismo, pois neutralizam os efeitos nefastos dos radicais livres.

Alguns alimentos ricos em antioxidantes:

  • Agrião
  • Alface
  • Alho
  • Arroz integral
  • Batata
  • Brócolos
  • Cenoura
  • Cerejas
  • Chá verde
  • Ervilhas
  • Framboesas
  • Grão-de-bico
  • Kiwi
  • Lentilhas
  • Manga
  • Morangos
  • Papaia
  • Salmão
  • Tomate


Mantenha uma alimentação saudável e respeite a roda dos alimentos. Hidrate bem a sua pele e pratique exercício físico. Veja-se rejuvenescer e sinta-se bem!




 
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