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Fitness
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Diga não ao Sedentarismo!

Diga não ao Sedentarismo!

O corpo humano para sobreviver precisa de alimento, e para queimar muito do que come, o nosso corpo também foi concebido para ser capaz de fazer uma série de actividades.


Um fenómeno cada vez mais frequente, nos dias de hoje, é a sedentarização, ou seja, o processo onde o ser humano cada vez se mexe menos, para além de se alimentar cada vez pior.


Isto porque as cadeias de fast-food imperam, e o tempo passado em frente à televisão excede em muito o conceito de razoável.


Intimamente ligado com a obesidade, este modo de vida provoca uma série de mudanças no corpo humano, que foi desenhado para se mexer.


Efeitos do sedentarismo:


É universal que o exercício faz bem ao corpo e à mente. Mas se não se mexer sabe as alterações que isso pode provocar no corpo?












Andar a pé ou preferir escadas em vez de elevador, podem ser bons pretextos para fazer alguma coisa.


Ponha-se a mexer!

 

 

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