Pilates - Exercícios em Vídeos
O Pilates, nascido no ínicio do século XX, é uma das técnicas com mais praticantes nos dias de hoje. Conciliando o treino físico ao bem-estar mental, descubra através destes 9 vídeos que seleccionámos para si tudo sobre os movimentos de Pilates. Começando com 2 vídeos sobre o essencial e a respiração no Pilates, aprenda a tonificar os braços, os abdominais, os glutéos e as pernas, bem como a fortalecer as costas e ter uma postura correcta. Pratique e divirta-se.
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