Manual de Dietas
Com o verão chegam as novas colecções de biquínis e fatos de banho e com eles as dietas.
São quase inevitáveis!
Por mais saudável que se tente ser, muitas pessoas não conseguem evitar fazer as dietas de última hora, para perder aqueles quilinhos a mais, antes de expor o seu corpo.
Assim, preparámos-lhe uma selecção de dietas, onde pode escolher aquela que melhor se adequa a si:
Dietas vegetarianas - São muitas as dietas vegetarianas. Muitas já são adequadas de forma a permitir o consumo de ovos, outras sugerem a ingestão de lacticínios, ou até mesmo frutos do mar.
Nutriterapia - Uma dieta em que se escolhem os alimentos com todo o cuidado, segundo as características de cada um(cor, forma, benefícios), ajuda a evitar ou curar doenças.
Juice Fasting - O juice fasting é uma dieta à base de líquidos, para perder peso ou para fazer uma desintoxicação. Trata-se de uma dieta à base de sumos de fruta e de vegetais.
Dieta Atkins - Esta dieta, ao contrário da maioria, permite a ingestão de grandes quantidades de carne, ovos, queijo e manteiga. No entanto o consumo de hidratos de carbono é limitado.
Dieta da Beringela - A beringela é muito usada na cozinha vegetariana, devido à sua versatilidade e é há muito tempo usada para reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Dieta do Kiwi - O kiwi é uma fruta altamente diurética e muito rica em fibras solúveis. E tem muito poucas calorias, cerca de 54,4 calorias/100g da frutas. Esta dieta, de 4 dias, promete a perda de dois quilos, em apenas uma semana.
Outras Dietas - Criamos para si, um dossier de outras receitas saudáveis, baixas em calorias, para que possa desfrutar de uma dieta completa e rica em diferentes alimentos, sem ter de se preocupar com os quilinhos a mais.
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Boa Nutrição
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Dietas
Conheça as melhores dietas e a importância de uma boa alimentação. Veja algumas dicas e receitas para emagrecer, perder peso, ou simplesmente mudar o estilo de vida e optar por uma dieta mais saudável.
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De há uns tempos a esta parte, tem-se ouvido falar frequentemente de Índice de Massa Corporal ou IMC. Apesar da sua importância, muita gente não sabe o que é, o que significa, nem o porquê de se preocuparem com ele.
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