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Fitness
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Como fazer elevações

As «elevações» são uma óptima forma de ganhar músculo nas costas, de as fortalecer e defini-las. Mas muitas pessoas evitam as elevações devido à sua dificuldade. Se for corajoso o suficiente para tentar, conseguirá  resultados fantásticos. Veja como.




How To Do Pull Ups

 

 

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