Exercícios sem halteres - Pernas
Exercitar os músculos das pernas sem usar pesos e máquinas. Este video mostra-lhe uma exercicios simples que pode fazer em casa.
VideoJug: How To Exercise Your Thighs Without Weights
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Exercícios sem halteres - Peito
Aprenda a exercitar os músculos peitorais sem usar halteres. Este video mostra-lhe uma série de exercicios simples que lhe dão resultados no espaço de um mês. VideoJug : How To Exercise Your Chest Without Using Weights
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Exercícios sem halteres - Costas
Aprenda a exercitar os músculos das costas sem usar halteres ou máquinas desconfortáveis. Este video mostra-lhe como. VideoJug : How To Exercise Your Back Without Using Weights
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Exercícios sem halteres - Triceps
Aprenda a exercitar os Triceps.. Este video mostra-lhe uma série de exercicios simples.
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Exercícios sem halteres - Biceps
Aprenda a exercitar os biceps sem usar halteres . Este video mostra-lhe alguns exercícios que pode fazer em casa. VideoJug : How To Exercise Your Biceps Without Using Weights
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Exercícios sem halteres - Ombros
Fortaleça os seus ombros sem usar pesos. Este video mostra-lhe exercicios simples que pode fazer em casa. VideoJug : How To Exercise Your Shoulders Without Using Weights
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Exercícios sem halteres - Gémeos
Exercite a parte inferior das pernas, nomeadamente os gémeosos, sem usar pesos. Este video mostra-lhe o conseguir facilmente em casa. VideoJug : How To Exercise Your Calves Without Using Weights
