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Exercícios sem halteres

Descubra nestes vídeos que agrupámos para si, formas fáceis de fazer exercícios sem o uso de halteres ou outros pesos. São exercícios práticos que o vão ajudar a manter-se em forma.

Treine os biceps e os triceps e não se esqueça das pernas e das costas, para uma rotina de exercícios equilibrada.



Mais...

Exercícios sem halteres - Peito
Exercícios sem halteres - Costas
Exercícios sem halteres - Triceps
Exercícios sem halteres - Biceps
Exercícios sem halteres - Pernas
Exercícios sem halteres - Ombros
Exercícios sem halteres - Gémeos

 
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