Legumes
Descubra os legumes mais saudáveis e menos calóricos, nesta lista.
- Abóbora: 40 kcal (cozida); 16 kcal (crua)
- Agrião: 13 kcal
- Alface: 20 kcal
- Arroz branco cozido: 130 kcal
- Arroz integral cozido: 110 kcal
- Batata: 85 kcal (cozida); 274 kcal (frita)
- Batata doce
- crua: 125,5 kcal;
- assada: 143 kcal,
- frita: 368 kcal;
- batata doce roxa assada: 95 kcal
- Beringela: 20 kcal
- Brócolos: 37 kcal
- Cenoura: 50 kcal (crua)
- Cebola: 32 kcal (crua); 41 kcal (cozida)
- Cogumelos: 15 kcal (conserva); 25 kcal (cozidos)
- Ervilha em Conserva: 9,5 kcal
- Espargos Cozidos: 20 kcal
- Favas: 125 kcal
- Feijão Branco: 35 kcal
- Feijão Frade: 33 kcal
- Feijão Preto: 33 kcal
- Grão-de-bico cozido: 30,5 kcal
- Lentilha cozida: 19,5 kcal
- Milho cozido: 108 kcal
- Nabo: 35 kcal (cru)
- Pepino: 15 kcal (com casca), 3 kcal (sem casca)
- Repolho/Couve: 12 kcal
- Soja Cozida: 188 kcal
- Tomate: 20 kcal (cru)
